活动内容

在指导老师的带领下，使用巴哈低音鼓、土巴诺中音鼓、非洲鼓及多种打击乐器，通过节奏互动、即兴合奏等形式，释放情绪，体验团队默契。

活动时间

5月30日 上午9:30-11:30

（东莞市工人文化宫小剧场）

6月4日 上午9:30-11:30

（东莞市工人文化宫小剧场）

报名对象

18-63周岁职工

活动人数

30人/期

活动说明

本场活动无需任何音乐基础，现场将提供鼓类及多种打击乐器。为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！

活动主题

成长剧场：关系中的你和我

活动内容

跳出日常剧本，练习一种“无负担”的回应。很多时候我们不敢上台，是怕打破那个“应该成为的样子”。这次活动，我们邀请您放下包袱。不需要您去扮演谁，而是借由即兴的游戏，去觉察“当下的自己”。 哪怕只是站在那里沉默，也是一种有力的表达。我们将在一个高包容度的环境中，练习如何用开放的心态接纳不确定性，并创造出意想不到的新可能。这不仅是游戏，更是一次心灵的温柔充电。

活动时间

5月31日上午9:30-11:30

（东莞市工人文化宫小剧场）

报名对象

18-63周岁职工

活动人数

30人/期

活动形式

体验式沙龙，以即兴戏剧为主，融合游戏、角色、场景、肢体等多种创造性表达艺术形式。

活动说明

本场活动为沉浸式体验活动，无需任何演艺基础，为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！

活动介绍

曼陀罗绘画是一种结合艺术与心理疗愈的实践方式，它通过绘制对称而有序的圆形图案，帮助大家探索内心，表达情感，从而起到缓解压力，整合情绪的作用。

活动内容

跟着音乐和引导静心，挑选自己喜欢的颜色，在“圆”内自由涂色或画画，进行自我觉察与情绪疏导，通过冥想笔触获得深度的身心放松。

活动时间

5月30日下午14:30-16:30

（东莞市工人文化宫书法室）

6月4日下午14:30-16:30

（东莞市工人文化宫书法室）

报名对象

18-63周岁职工

活动人数

30人/期

活动形式

活动按照“静-思-画-写-悟”的流程展开，不仅能让参与者快速进入平静状态，还能将内在的情感具象化。

活动说明

本场活动为沉浸式体验活动，现场将提供画画工具，为不影响体验效果，参与学员请勿携带孩童前往活动，谢谢理解与配合！

指导老师：曾立红

国家二级心理咨询师

鼓圈课上，职工们在曾立红老师的引导下敲击出共鸣。大家用节奏代替语言，在“一来一回”的互动中消除隔阂。鼓声停歇时，陌生感不见了，取而代之的是一群志趣相投、“玩得到一块儿”的知音。

在成长戏剧活动中，职工们借由角色扮演打破拘谨。大家你来我往传递台词，也在无形中交付信任。当大幕落下，他们惊喜地发现，身边已多了几位并肩同行的知心伙伴。

曼陀罗绘画课程上，职工们通过绘制非结构式曼陀罗和结构式曼陀罗，在专注创作中将情绪诉诸笔端，让潜意识在安全的环境中自然呈现。